Vous vous demandez à combien mettre le chauffage pour avoir chaud sans faire exploser votre facture ? Les recommandations officielles tournent autour de 19 °C dans les pièces à vivre, mais la réalité dépend de votre logement, de votre ressenti et de votre budget. En hiver 2025, avec l’augmentation des coûts de l’énergie, trouver le bon équilibre devient une priorité pour de nombreux foyers. Voici un guide clair et concret pour ajuster la température pièce par pièce, consommer moins et rester confortable tout l’hiver.
Températures idéales pièce par pièce pour bien régler votre chauffage
Les études et les pouvoirs publics donnent des repères précis pour la température du chauffage selon les pièces. En partant de ces recommandations, vous pouvez déjà optimiser votre confort sans perdre de temps en réglages hasardeux. Voyons comment adapter simplement ces valeurs à votre quotidien.
Quelle température choisir dans le salon pour un bon confort thermique
Dans la plupart des cas, 19 °C est la température recommandée pour le salon. Elle offre un bon équilibre entre confort et économies d’énergie, surtout si vous êtes en activité légère. Cette valeur est préconisée par l’Agence de la transition écologique (ADEME) et permet de maintenir une atmosphère agréable sans surconsommer.
Si vous êtes frileux, mieux vaut ajouter un plaid ou un pull plutôt que de monter durablement le thermostat de plusieurs degrés. En effet, chaque degré supplémentaire impacte significativement votre facture énergétique. Pendant les soirées d’hiver, un bon canapé avec une couverture légère vous permet de rester confortable à 19 °C sans avoir besoin de chauffer davantage.
Réglages conseillés dans les chambres pour bien dormir et moins consommer
Pour la chambre d’adulte, 16 à 17 °C sont généralement conseillés pour un sommeil réparateur. Une température trop élevée peut nuire à la qualité du sommeil et faire grimper la facture d’énergie. Les experts en sommeil s’accordent à dire qu’une chambre fraîche favorise l’endormissement et limite les réveils nocturnes.
Pour une chambre d’enfant ou de bébé, on se situe plutôt entre 18 et 20 °C, selon l’âge et la sensibilité. Les nourrissons ont en effet plus de difficultés à réguler leur température corporelle. Vers 18 °C pour un enfant de plus de 2 ans, et plutôt 19-20 °C pour un nouveau-né constituent des repères sûrs. Pensez à adapter la gigoteuse ou la couverture en fonction de la température choisie.
Température à mettre dans la salle de bain, cuisine et pièces peu utilisées
Dans la salle de bain, on vise en général 21 à 22 °C pendant l’utilisation, et moins le reste du temps. Un radiateur sèche-serviettes programmable ou un chauffage d’appoint peuvent être utiles pour monter rapidement la température le matin ou le soir, sans chauffer toute la journée.
La cuisine peut être chauffée autour de 17 à 19 °C, car les appareils de cuisson apportent déjà de la chaleur. Un four allumé à 180 °C pendant une heure réchauffe naturellement la pièce. Il serait donc inutile de cibler 20 °C en permanence.
Dans les couloirs, WC, entrée ou pièces peu occupées, 16 °C suffisent souvent, à condition d’éviter les courants d’air froid vers les pièces de vie. Ces espaces de passage ne nécessitent pas un confort thermique élevé, et les maintenir plus frais permet de réaliser des économies substantielles.
| Pièce | Température recommandée |
|---|---|
| Salon, séjour | 19 °C |
| Chambre adulte | 16-17 °C |
| Chambre enfant/bébé | 18-20 °C |
| Salle de bain (en utilisation) | 21-22 °C |
| Cuisine | 17-19 °C |
| Couloir, entrée, WC | 16 °C |
Comment ajuster la température du chauffage selon votre logement
Même avec des repères chiffrés, deux logements réglés à 19 °C ne procurent pas toujours la même sensation de chaleur. Isolation, type de chauffage, exposition : tout cela influence votre ressenti. L’objectif est de trouver votre « 19 °C ressenti » en tenant compte de ces paramètres.
Pourquoi 19 °C ne donne pas la même impression de chaleur chez tout le monde
Un appartement bien isolé, au dernier étage et exposé au soleil, semblera plus chaud qu’une maison mal isolée au nord, même à température identique. Le taux d’humidité, la qualité des fenêtres et les infiltrations d’air jouent aussi un rôle important.
Par exemple, un logement avec un taux d’humidité élevé donne une impression de froid plus importante, car l’air humide conduit mieux la chaleur que l’air sec. De même, des fenêtres à simple vitrage créent une sensation de paroi froide qui abaisse la température ressentie, même si le thermomètre indique 19 °C.
Il est donc normal d’ajuster légèrement le thermostat en fonction de votre confort réel. Si vous ressentez du froid à 19 °C dans votre logement, vérifiez d’abord les sources de déperdition avant de monter systématiquement le chauffage.
Température du chauffage et isolation : comment compenser un logement mal isolé
Si votre logement est mal isolé, vous aurez tendance à monter le chauffage pour compenser les déperditions. Plutôt que de dépasser largement les 20 °C, il est préférable de limiter les pertes : calfeutrer les fenêtres, fermer les volets la nuit, baisser les stores, poser des boudins de porte.
Ces gestes simples permettent de mieux supporter 18 à 19 °C sans surconsommer. Un simple joint isolant autocollant autour des fenêtres coûte quelques euros et peut faire gagner 1 à 2 °C de confort ressenti. Les rideaux thermiques épais constituent également une barrière efficace contre le froid nocturne.
À plus long terme, investir dans l’isolation des combles, des murs ou le remplacement des fenêtres reste la solution la plus rentable. Un logement bien isolé nécessite moins d’énergie pour maintenir une température confortable, et valorise mieux votre bien immobilier.
Dans quels cas peut-on chauffer un peu plus sans culpabiliser vraiment
Certaines situations justifient ponctuellement de chauffer un peu plus, par exemple en cas de présence de personnes âgées fragiles ou de bébé malade. Les seniors ont en effet une thermorégulation moins efficace et peuvent souffrir davantage du froid.
Lors d’épisodes de grand froid, augmenter temporairement d’un degré peut aussi éviter l’inconfort excessif. L’essentiel est que cette hausse reste ponctuelle et que la température revienne au niveau habituel dès que possible. Monter à 20 °C pendant trois jours de vague de froid reste raisonnable, contrairement à maintenir cette température tout l’hiver.
De même, si vous télétravaillez et restez assis toute la journée, vous pouvez légitimement chercher un peu plus de confort qu’une personne en activité. Dans ce cas, privilégiez un chauffage d’appoint dans votre bureau plutôt que de chauffer tout le logement.
Consommation d’énergie : combien coûte un degré de chauffage en plus
Derrière la question « à combien mettre le chauffage », se cache souvent la peur de la facture. Un seul degré de plus peut avoir un impact significatif sur votre consommation d’énergie. Comprendre cet ordre de grandeur aide à faire des choix éclairés au quotidien.
Combien d’économies faites-vous en baissant le chauffage d’un degré
On estime généralement qu’un degré de chauffage en moins permet d’économiser environ 7 % d’énergie. Sur une facture annuelle de plusieurs centaines d’euros, la différence devient vite tangible. Pour un ménage dépensant 1 200 euros par an en chauffage, passer de 21 à 19 °C peut représenter près de 170 euros d’économies.
Cette règle des 7 % fonctionne quelle que soit votre énergie de chauffage : gaz, électricité, fioul ou bois. Réduire de deux degrés la température de consigne dans les pièces principales permet donc de réduire la facture de 14 %, un montant non négligeable en période d’inflation énergétique.
À combien mettre le chauffage la nuit pour limiter la facture sans avoir froid
La nuit, une baisse de 2 à 3 °C par rapport au jour est souvent recommandée. Dans les pièces de vie inoccupées, descendre autour de 16 °C la nuit permet de réduire la consommation tout en évitant que le logement ne se refroidisse trop.
Dans les chambres, maintenir 16 à 17 °C reste cohérent avec un bon sommeil et des économies d’énergie. Une température trop élevée perturbe l’endormissement et fait inutilement grimper la facture pendant les 8 heures de sommeil, période où vous ne profitez pas vraiment du confort thermique.
Si vous avez un chauffage central programmable, réglez-le pour qu’il baisse automatiquement vers 22h et remonte progressivement vers 6h du matin. Cela évite de vous réveiller dans le froid tout en profitant des économies nocturnes.
Faut-il couper complètement le chauffage en cas d’absence ou simplement le réduire
En cas d’absence courte, il est généralement plus intéressant de réduire la température autour de 16 °C plutôt que de couper totalement le chauffage. Couper longtemps peut faire trop refroidir les murs et nécessiter beaucoup d’énergie pour tout réchauffer.
Imaginez partir au travail à 8h et rentrer à 18h : couper le chauffage fera descendre la température intérieure à 12-13 °C, et il faudra plusieurs heures à pleine puissance pour retrouver 19 °C. Le coût énergétique de cette remontée en température annule souvent les économies réalisées.
Pour des absences de plusieurs jours, une température de maintien autour de 8 à 12 °C suffit à éviter le gel des installations. Ce mode « hors gel » protège vos canalisations et votre système de chauffage sans consommer excessivement. Pendant les vacances d’hiver, cette programmation peut vous faire économiser plusieurs dizaines d’euros.
Bonnes pratiques pour bien régler son chauffage au quotidien
Savoir à combien mettre le chauffage ne suffit pas si les réglages sont modifiés en permanence ou mal adaptés à votre rythme de vie. Quelques habitudes et outils simples vous aident à garder une température stable, confortable et sobre. Le but est de laisser le système travailler pour vous, plutôt que de jouer sans cesse avec le thermostat.
Quels réglages privilégier avec un thermostat programmable ou connecté
Un thermostat programmable permet de définir des plages de température selon les heures et les jours. Vous pouvez, par exemple, viser 19 °C en journée quand vous êtes présent, 16 °C la nuit et en journée d’absence.
Les thermostats connectés apprennent parfois votre rythme de vie et ajustent automatiquement, ce qui évite les oublis et les surchauffes inutiles. Certains modèles comme le Netatmo, le Nest ou le Tado détectent votre géolocalisation via smartphone et anticipent votre retour pour que la maison soit chaude à votre arrivée, sans chauffer inutilement toute la journée.
Prenez le temps de bien programmer votre appareil dès l’installation. Une programmation hebdomadaire adaptée à votre emploi du temps peut générer jusqu’à 15 % d’économies supplémentaires par rapport à un chauffage constant.
Comment vérifier que la température affichée correspond bien à la réalité chez vous
Les thermostats muraux ne reflètent pas toujours la température réelle de la pièce, selon leur emplacement. Un thermostat posé près d’une porte d’entrée, dans un courant d’air ou au contraire près d’une source de chaleur fausse les mesures.
Utiliser un simple thermomètre d’intérieur, placé au centre de la pièce et à distance des sources de chaleur, permet de vérifier l’écart. Vous pouvez en trouver pour moins de 10 euros en magasin de bricolage. Si votre thermomètre indique 17 °C alors que le thermostat affiche 19 °C, vous savez qu’il faut corriger le réglage.
Si besoin, vous pouvez ensuite corriger vos réglages de chauffage pour coller à la température réellement ressentie. Certains thermostats modernes permettent un calibrage manuel pour compenser ces écarts.
Petites astuces du quotidien pour avoir plus chaud sans monter le thermostat
Fermer les volets dès la nuit tombée, dégager les radiateurs des meubles et des rideaux, ou poser un tapis sur un sol très froid améliore nettement le confort. Un tapis épais peut faire gagner 1 à 2 °C de confort ressenti en isolant vos pieds du carrelage froid.
Porter des vêtements adaptés à la saison permet aussi d’être à l’aise à 19 °C sans impression de froid. Un pull en laine et des chaussettes chaudes font toute la différence. En hiver, adopter une tenue d’intérieur confortable mais couvrante évite de chercher systématiquement le confort thermique via le chauffage.
Ces gestes simples, souvent sous-estimés, font parfois plus de différence qu’un degré supplémentaire au thermostat. Aérer 5 à 10 minutes par jour, même en hiver, permet aussi de renouveler l’air et d’évacuer l’humidité, ce qui améliore la sensation de chaleur.
En définitive, savoir à combien mettre le chauffage relève d’un équilibre entre recommandations officielles, caractéristiques de votre logement et habitudes personnelles. En ciblant 19 °C dans les pièces de vie, 16-17 °C dans les chambres et en adaptant pièce par pièce, vous optimisez votre confort tout en maîtrisant votre facture énergétique. Les petits ajustements quotidiens et l’utilisation d’outils de programmation vous permettent de profiter pleinement de votre hiver sans culpabiliser sur votre consommation.
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